霍志英跑渣馬二十五年從未間斷，見證香港馬拉松的發展歷程。

現年 65 歲的霍志英 ( 阿霍 )，由他參加第一屆渣打香港馬拉松開始，從未缺席過。他曾誓言要跑到自己人生的 60 歲，作為一種對自己交代。除了 2000 年那年，他因身體不適而改跑半馬拉松之外，阿霍每次都是參加全程馬拉松，至今不只信守對自己的承諾，更已經跑到 65 歲。霍志英可謂見證著渣打香港馬拉松 25 年以來發展歷程。

香港長跑會於 1979 年發行的刋物，標誌香港馬拉松的新一頁。

97 首屆港深賽事難忘記

問到阿霍本人，哪年的賽路特別難忘？ 據阿霍表示，其實每一屆的賽事都非常難忘又深刻，亦是很珍貴的回憶。阿霍表示，要數的話定必是 1997 年首屆賽事「港深馬拉松」，賽事以上水作為起點，經落馬洲皇崗口岸跑到深圳，慶祝香港即將回歸。阿霍細說過關的安排：「 賽前一晚，所有參加者先要去灣仔運動場，主辦單位預先收起參加者的回鄉證或其他旅遊證件，協助辦理出入境手續，然後每位參加者會獲發一枚籌碼作標記，當他們經過皇崗口岸時，投下籌碼就能夠過關，到比賽結束後取回證件。」

至於 1998 年渣馬賽事在剛在上一年落成的青馬大橋起步，以赤鱲角機場為終點，都令到阿霍感到印象難忘。阿霍表示：「 現在都應該沒有機會去機場跑了！」

此外，阿霍指出，天氣變化帶來的變數及影響，這些因素都是在考驗跑手的耐力。好像 2004 那年的馬拉松是眾多屆中最凍的一年。去到臨尾的路段，又冷又下著雨，忍住雨水大風打落身體冰冷，結果他做到 330 ( 3 小時 30 分完成）成績，對於阿霍來說，這是一件無比興奮的事情。阿霍補充，因為有跑友互相支持 ／ 或叫做互相追逐，當中發揮很大的推動作用。

面對傷患，也無阻阿霍堅持跑渣馬的決心。在 2007 那年，對阿霍來說可謂是難忘的一屆。原來，他腳趾受傷有拇趾外翻的問題需要進行手術。渣馬賽事在即，連醫生都問他，「  腳痛到這個程度，你都可以忍受到（去參加比賽）？」阿霍表示，雖然隻腳好痛，但他仍堅持參加當年的全馬賽事，捱到翌日才去聖保祿醫院進行手術。阿霍笑著，或者跑步真的令人有快樂的安多酚吧！因為有了這份力量才可以讓他跑下去。

跑步讓人變得專注

回想當初，為何選擇跑步作為挑戰？阿霍理由好簡單。「 中學畢業後那年，我發現自己沒有甚麼『細藝』或興趣。尤其是那些年，物質並不豐盛，於是我相約自己細佬、朋友，不如一齊跑步。跑步需要的裝備好簡單： 一條短褲和運動衫就得。由那時開始，我便慢慢開始參加不同類型比賽。」到現在，阿霍自言可以跑到 60 歲已經不簡單了。

「 跑步讓人變得好專注。在賽道之上，你只需要集中精神向前望，不會有時間分心看風景。另外，告訴你一件趣事，我工作的上司笑著對我說：『 你的正職是跑步，副業才是工作。』」阿霍補充，他愛跑步，為此盡量不會加班工作。

阿霍給予參加馬拉松跑手建議，應該量力而為，跑手可以先由 10 K 開始，慢慢加上去半馬或全馬。因為要參加全馬比賽，絕對需要有適當的訓練才行。

活在當下 以輕鬆心情跑下去
現在，阿霍對於跑步的心態會有所調節。始終，年紀不輕，體能難免下滑。阿霍表示，2019 年他於 4 小時內完成全馬。而到了 2011 年則用了 5 小時才完成。他表示自己既有偏平足，身體容易出大汗，跑步前後體重會有 8 磅落差。在疫情這段期間，阿霍指出平時鍛鍊相對減少、跑步時難免有氣喘。因此，他自言不再是拼搏型的跑手，反而是用享受的心情去跑，笑言自己現在要做輕鬆型的跑手。

霍志英小檔案
現年 65 歲的霍志英（朋友叫他阿霍），於 1997 年起參加每屆渣馬，25 年來從未缺席過。霍志英主要參加全馬賽事。